نحوه تشخیص درست مسواک زدن و نخ دندان کشیدن در زمان ارتودنسی چگونه است؟
مسواک و نخ دندان در ارتودنسی
مسواک زدن یک عادت روزانه است. احتمالاً وقتی جلوی آینه حمام خود می‌ایستید، به بهداشت دهان خود دو بار فکر نمی‌کنید – اما آیا می‌دانستید راه درستی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن وجود دارد؟
بهداشت خوب دندان اولین خط دفاعی شما در برابر پوسیدگی است، بنابراین ارزش دارد دوباره به تکنیک خود نگاه کنید.
نحوه مسواک زدن
مسواک زدن مرتب دندان ها بهترین راه برای از بین بردن باکتری ها و تجمع پلاک است. از بین بردن تجمع به شما کمک می کند از پوسیدگی، پوسیدگی و مشکلات جدی تری برای سلامت دهان مانند بیماری لثه جلوگیری کنید.
دکتر مهدی رفیعی متخصص ارتودنسی اصفهان ، دندانپزشک و درمان ناهنجاری های فک و صورت ، عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان می باشند. و با هدف بهبود روابط میان فک و دندان و منظم کردن دندان های نامنظم کنار شما عزیزان هستند.
در اینجا مواردی که باید هنگام مسواک زدن انجام دهید آورده شده است:
از ضربات کوتاه و ملایم استفاده کنید
دندان های خود را با یک مسواک نرم و خمیر دندان مورد تایید دندانپزشک تمیز کنید. از ضربات کوتاه و پهن استفاده کنید و روی سطح دندان های خود به جلو و عقب بروید. از فشار ملایم استفاده کنید و هرگز دندان ها یا لثه های خود را تمیز نکنید.
تمام طرف های هر دندان را مسواک بزنید
هنگام مسواک زدن، مطمئن شوید که به سطوح بیرونی، سطوح داخلی و سطوح جویدنی هر دندان در بالا و پایین رسیده اید.
راحت باش
دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید و هر بار حدود دو دقیقه را به مسواک زدن اختصاص دهید. یک تایمر را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که دو دقیقه کامل را صرف کرده اید.
چگونه دندان های خود را نخ دندان بکشیم؟
مسواک شما نمی تواند به فضاهای بین دندان های شما برسد تا باکتری ها و پلاک ها را از بین ببرد. به همین دلیل است که نخ دندان کشیدن – یا تمیز کردن بین دندان‌ها – به اندازه مسواک زدن مهم است.
حداقل یک بار در روز باید نخ دندان بکشید. متأسفانه بسیاری از مردم آنطور که باید نخ دندان نمی کشند و 20 درصد آمریکایی ها اصلا نخ دندان نمی کشند.
وقتی از نخ دندان استفاده می کنید چه کاری باید انجام دهید:
نخ دندان را محکم نگه دارید
18 تا 24 اینچ نخ دندان بردارید و انتهای آن را دور انگشتان خود بپیچید. حدود 1 تا 2 اینچ نخ دندان را بین انگشتان شست و اشاره خود نگه دارید.
بین هر دندان نخ دندان بکشید
نخ را به آرامی بین دو دندان بلغزانید. آن را به جلو و عقب در امتداد هر دو سطح کار کنید. نخ را به شکل C در نزدیکی لثه‌ها خم کنید و به آرامی آن را در امتداد خط لثه‌تان بمالید. این کار را بین تمام دندان‌هایتان و در پشت دندان‌های آخرتان تکرار کنید.
متخصص ارتودنسی اصفهان را از اینجا بشناسید.
برای آشنایی بیشتر با دکتر مهدی رفیعی به اینستاگرام متخصص ارتودنسی در اصفهان مراجعه کنید.
علائمی که ممکن است به درستی مسواک یا نخ دندان نکشید:
مسواک زدن و استفاده منظم از نخ دندان به سلامت دندان ها و لثه ها کمک می کند. اما حفره ها و پوسیدگی حتی با رعایت عادات خوب بهداشت دهان و دندان نیز می توانند ایجاد شوند. علائم اولیه شایع مشکلات بهداشت دهان و دندان عبارتند از:
- درد با مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن
- خونریزی لثه
- لثه های نرم
- لثه های پف کرده یا متورم
- دندان درد
در صورت مشاهده هر یک از این علائم، یک قرار ملاقات با دکتر تونی تعیین کنید. و به یاد داشته باشید، همه افراد باید دو بار در سال از تمیز کردن حرفه ای دندان برای بهترین سلامت دهان خود استفاده کنند.
